关于习练瑜伽的益处以下哪一种说法是错误的？

A、练习瑜伽不仅对肌肉、骨骼、关节有益处，还可以有效促进心血管系统。;

B、定期的瑜伽训练可以带来更好更深的睡眠，因而有助于治疗失眠。;

C、瑜伽练习可以减压，放松身心是一种行之有效的心理治疗手段。;

D、瑜伽练习对练习者生理健康和心理健康有多方面益处，但对提升社会适应性没有太大益处。