3.多于大多数人而言，发展心肺功能应该采用怎么的运动（强度、时间、频率）？
3.多于大多数人而言，发展心肺功能应该采用怎么的运动（强度、时间、频率）？
发布时间：2024-12-14 14:32:24
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- 1.3.多于大多数人而言，发展心肺功能应该采用怎么的运动（强度、时间、频率）？
- 2.有氧运动的特点() A: 持续较长时间 B: 中等运动强度 C: 高强度短时间 D: 快频率
- 3.哪些运动可以锻炼心肺功能？
- 4.运动计划是根据锻炼者的______而制定适当运动类型、强度、时间及频率的指导方案。
- 5.有氧运动的运动强度和时间是
- 6.最佳的运动频率应该每周几次（ ）
- 7.有利于老年人运动的时间频率组合（ ）。
- 8.在普通健康成年人的运动处方具体推荐中，对有氧运动频率、强度、时间、运动量、运动形式和进度均有规定。
- 9.【多选题】运动处方的四个构成要素是()。 A. 合理的运动强度 B. 合理的运动项目 C. 合理的运动时间 D. 合理的运动频率
- 10.一般来说,中等强度运动应该至少休息30~45分钟后进食,高强度运动后休息的时间应该更长一些,建议在运动后1~2小时进食。()
