进行肌肉锻炼的注意事项有哪些
进行肌肉锻炼的注意事项有哪些
发布时间：2025-05-16 23:50:14
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答案：答:1.根据肌力练习的基本原则,掌握运动量及频度,使每次练习达到肌肉适度疲劳,练习后有适当间歇让肌肉充分复原。
