请制定一个属于你自己的减压计划看看在生活的哪些方面可以帮助自己缓解压力并按此执行一段时间
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发布时间：2025-06-09 13:58:34
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答案：每天定时进行瑜伽/冥想/呼吸练习#每周至少进行一次户外运动#保持良好的睡眠习惯#学会拒绝无意义的社交活动#定期和朋友/家人聚会缓解压力#限制社交媒体使用时间#正确安排工作/学习时间表#尝试新的爱好/兴趣爱好来分散注意力
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