以下哪种食物为早餐中必须包括的，它在体内能很快转化为葡萄糖为大脑提供能量。A.谷物B.牛奶
以下哪种食物为早餐中必须包括的，它在体内能很快转化为葡萄糖为大脑提供能量。
A、谷物
B、牛奶
发布时间：2025-09-16 23:41:45
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答案：A(谷物中含有丰富的B族维生素、膳食纤维、植物蛋白和镁、钾、磷、铁等微量元素，据中国营养学会的相关调查显示，我国居民约40%不吃杂粮，而且膳食中的谷类消费明显下降。实际上，正常人每天需要保证300克～500克的谷物营养摄入量，尤其需要注重早餐的谷物营养摄取。)
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