运动后如何补充糖原?
运动后如何补充糖原?
发布时间：2024-10-23 21:24:19
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答案：运动后,特别像LZ这样4000米后,往往仅注意补水,补电解质,补维生素,而忽视了补糖.补水,就不用多说了,少量多次,慢慢补充.电解质,包括钠,钾,钙等,可与补水同时进行.特别强调补钾,普通的食盐几乎不含钾.维生素,一般特别补...
