腰背肌组合训练要求:
腰背肌组合训练要求:
发布时间：2025-09-05 10:39:09
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答案：以大腿、膝盖为轴向外转成外开位置,腿的外转或者内转都要从髋关节一大腿一膝关节- -小腿一脚踝一 脚尖进行。
