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正念呼吸法
正念呼吸法
发布时间:
2024-12-10 19:52:40
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(
由 快搜搜题库 官方老师解答 )
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答案:
采取基本姿势
用意识关注身体的感觉
注意呼吸
如果浮现杂念,就将注意力重新放到呼吸上
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正念呼吸法
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