我【-seiijiiji99未接诶诶绝非可视对讲趁风使柁见风使舵能接受的减肥
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发布时间：2025-05-08 11:11:06
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答案：减肥建议：
1. 控制饮食，减少热量摄入
2. 增加运动，提高热量消耗
3. 保证充足睡眠
4. 减少高糖、高脂食物摄入
5. 增加蔬菜、水果摄入
6. 避免暴饮暴食
7. 保持积极心态
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