按摩对身体健康有哪些好处?
按摩对身体健康有哪些好处?
发布时间：2025-07-17 22:11:32
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答案：按摩对身体健康有以下几个好处:- 改善血液循环:按摩可以通过刺激和加速血液循环,促进氧气和营养物质的输送到身体各部位,加快废物代谢的速度。- 缓解肌肉酸痛和紧张:按摩可以促进肌肉的放松,减轻肌肉酸痛和紧张感,提高活动的灵活性和舒适度。- 放松神经系统:按摩可以刺激神经末梢,促使身体释放内啡肽等神经递质,达到舒缓压力、焦虑和紧张情绪的效果。- 提高免疫力:按摩可以刺激淋巴系统,促进毒素排除,增强免疫系统功能,提高身体的抵抗力。- 改善睡眠质量:按摩可以帮助放松身体和大脑,改善睡眠质量,缓解失眠和睡眠障碍问题。
