体育过程控制的方法
体育过程控制的方法
发布时间：2025-08-13 02:43:02
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答案：对体育过程的控制一方面要按照体育过程的控制原则办事，另一方面要对影响体育过程的因 素进行控制。1)选择符合运动目的的项目和方式体育运动项目和方式非常多，个人可根据自身特点和需要来选择运动项目和方式。2)在遵循同化作用优势原则时要注意控制的几个方面： ▲▲▲▲▲①良好的生理和心理状态。②足够的营养供给。③控制一定的体力消耗，避免过度疲劳，才能保持同化优势。④必要的休息是保证同化优势的重要条件。3)用运动负荷来调控体育过程▲①适量的运动负荷是人们为了达到增强体质、增进健康、提高生活质量的目的，在运动时 必须保证负荷的大小适中。②在进行体育运动时，把握适当的负荷强度和负荷，课促进人体的新陈代谢，提高机体的 适应能力，并出现超量恢复。三、体育过程的类型
