通过锻炼提高腰、背部肌肉力量可以改善腰椎关节的稳定性
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发布时间：2025-05-20 19:50:53
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- 1.通过锻炼提高腰、背部肌肉力量可以改善腰椎关节的稳定性。
- 2.通过锻炼提高腰、背部肌肉力量可以改善腰椎关节的稳定性
- 3.经常参加体育锻炼，可以加强关节周围肌肉力量，提高( )、肌肉伸展性能，从而扩大了关节活动幅度，提高了关节灵活性，也增强关节坚固性和稳定性。
- 4.引体向上锻炼背部肌肉
- 5.锻炼背部肌肉的方法有
- 6.增加腿部肌肉力量可以促进膝关节的稳定性。
- 7.在促进人体各个关节的健康中只有腰椎关节最重要，因此只需进行腰椎关节的锻炼。A.正确B.错误
- 8.进行背部训练除了会瘦以外，还能改善形体，减轻腰背部疼痛。
- 9.局部运动康复训练以改善肌肉力量、关节活动范围等局部性机能低下为目的的治疗方法。
- 10.跳竹竿可以提高参与者的速度、灵敏、耐力、柔韧性及协调性,充分锻炼肌肉、关节、韧带,有利于减肥和降三高,提高心肺功能。（ ）
