准备活动的量与强度有多大,要根据运动项目、个人情况和气候情况决定。一般需要(),做到身体发热、微微出汗即可。天冷做准备活动,时间可以长一些。
A、1-4分钟
B、10-14分钟
C、5-9分钟
D、19分钟以上
发布时间：2025-06-13 21:22:48
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答案：B
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- 1.准备活动的量与强度有多大,要根据运动项目、个人情况和气候情况决定。一般需要(),做到身体发热、微微出汗即可。天冷做准备活动,时间可以长一些。
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2.日常锻炼前,准备活动的时间和强度应根据个人情况、锻炼的内容和活动量而定,时间一般10—15分钟,身体微微出汗即可。(
) - 3.一般情况下，身体明显发热，并微微出汗，说明准备活动的强度合适
- 4.准备活动可有可无,做准备活动就是在浪费时间。()
- 5.微微出汗
- 6.体育与健康课的准备活动有一般准备活动和（ ）。
- 7.一般准备活动主要是一些全身性身体练习，主要包括()、踢腿、弯腰等。
- 8.一般准备活动主要是一些全身性身体练习，主要包括 、踢腿、弯腰等。
- 9.一般准备活动主要是一些全身性身体练习,主要包括()、踢腿、弯腰等
- 10.一般准备活动主要是一些全身性身体练习,主要包括 、踢腿、弯腰等。
