【名词解释】仰泳动作要领
【名词解释】仰泳动作要领
发布时间：2025-03-05 15:29:27
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答案：仰泳动作要领名词解释：游泳教学用语。即仰泳技术动作的要点、要求。其要领分为腿、臂、呼吸、完整配合动作几部分名词解释：1.仰泳腿部动作要领——两腿自然伸直,脚稍内旋,以髋关节为支点,大腿发力带动小腿和脚上下交替作鞭状踢水。两脚打水幅度约40～50厘米,上踢时用力,脚背向后上方,下压时腿自然伸直;2.仰泳臂部动作要领——两臂轮流在同侧肩前直臂入水、伸肩,向下外作屈臂高肘抱水,并沿体侧作“S”型向后划水至大腿旁转腕鞭压水,然后提肩直臂出水,经身体上方前移再入水。当一臂入水时,另一臂划至推水的最后阶段;3.仰泳呼吸动作要领——两臂各划1次,呼吸1次,当一臂移臂时张嘴吸气,另一臂移臂时呼气(口诀名词解释：推水下压快呼气,提肩移臂深吸气);4.仰泳腿臂和呼吸配合动作要领——身体平直地仰卧水上,两臂轮流向后划水时,两腿不停地交替踢水,踢水6次,划臂2次,呼吸1次,即6名词解释：2名词解释：1配合。
