睡觉前运动半个小时可以消除失眠，对吗？
睡觉前运动半个小时可以消除失眠，对吗？
发布时间：2025-05-10 18:26:12
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答案：错。运动过程中人身体产生的激素会使人的情绪处于激越状态，会妨碍睡眠。
