多选题 (2 分)功能性训练是( )

A、 基于人体运动功能的训练理念、方法和体系。
B、 运动训练的一个分类,包含力量训练、敏捷训练、平衡训练、核心训练等多个综合板块。
C、 是一个动态概念。
D、 健身而不增重
E、 空间小,器材少,时间短
F、 集中在负重活动和纯粹只是重新教育引领学生群体确实做到这些运动的好处。