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做好情绪管理,需要做到以下哪些?
做好情绪管理,需要做到以下哪些?
发布时间:
2025-03-01 00:11:15
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人力资源管理师
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(
由 快搜搜题库 官方老师解答 )
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答案:
要做好情绪管理,首先要学会理解情绪。情绪的表达要恰当,学会因时因地,并学会巧用我信息来表达情商的培养是非常重要,ABC理论告诉我们,不适当的情绪反应正是来自不合理的观念,包括绝对化的要求,过分概括的评价和糟糕透顶的结论。我们要辨析出自己的不合理观念,接纳合理的观念,进而培养积极的情绪反应。
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