衰老往往伴随着皮肤的重要功能的退化或如体温的动态调节、体液平衡、电解质和蛋白质的流失、维生素D的生成、废物清除、免疫监视、感官知觉以及器官保护功能。内部和外部因素都会影响包括皮肤在内的年龄相关变化的衰老。然科学抵抗衰老，可以从以下几个方面对我们的皮肤进行维护努力。 （1）维持健康的生活习惯，皮肤衰弱的罪魁祸首是外在老化。导致外在老化的几个关键因素包括紫外线辐射、饮食、吸烟、空气污染、睡眠不足、外用药、酒精和其他有害物质。 （2）避免进行过多的日光照射。内在衰老的共同特征包括但不限于细小皱纹和表皮变薄，而主要由长期日晒引起的，光老化的特征是皮肤松弛、出现色斑、深皱纹和毛细血管扩张。 （3）使用相应的抗衰老护肤品。营养抗氧化剂主要是自由基清除剂，通过不同的机制作用于 不同的 机体成分。营养抗氧化剂则属于营养荷尔蒙素 ， 具有显著的保健作用。因此，可以通过健康饮食、均衡饮食（如地中海饮食）并结合抗氧化剂补充剂（如维生素 C 和维生素 E）、运动、适当睡眠、避免食用高血糖指数食物和避免饮酒来预防导致过早衰老的皮肤损伤。护肤品至关重要，不仅能增强和巩固皮肤、弹性、再生和光滑度，还能通过防止胶原蛋白和弹性蛋白降解来预防皱纹的形成。 A. Ahmed M. A. Mikail M（2020）Natural anti-aging skincare: role and potential. Biogerontology (2020) 21:293–310. Wang X, Wu J (2019) Modulating effect of fatty acids and sterols on skin aging. J Funct Foods 57(2019):135–140. Zouboulis CC, Makrantonaki E, Nikolakis D (2019) When the skin is in the center of interest: An aging issue. Clin Dermatol 37(4):296–305. Zouboulis CC, Ganceviciene R, Liakou AI, Theodoridis A,Elewa R, Makrantonaki E (2019) Aesthetic aspects of skin aging, prevention, and local treatment. Clin Dermatol 37(4):365–372. Strnadova K, Sandera V, Dvorankova B, Kodet O, Duskova M,Smetana K, Lacina L (2019) Skin aging: the dermal perspective. Clin Dermatol 37(4):326–335. Ahmed IA, Mikail MA, Mustafa MR, Ibrahim M, Othman R(2019) Lifestyle Interventions for nonalcoholic fatty liver disease. Saudi J Biol Sci 2019:1–6.