为什么睡前进食会影响长高呢？
为什么睡前进食会影响长高呢？
发布时间：2025-09-04 01:23:30
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答案：睡眠时生长激素分泌达到高峰，是白天分泌量的三倍，孩子们正好可以在沉沉的睡梦中享受生长激素的滋润，快快长大。但是，如果睡前进食，由于食物的刺激会增加胰岛素分泌，从而打乱生长激素的分泌规律，干扰孩子的生长。况且，夜间身体的新陈代谢降到最低，并不需要摄取食物，而睡前进食还有可能因为饱腹或其他不适而影像孩子们的睡眠质量。
