养成习惯的方法有
养成习惯的方法有
发布时间：2025-07-30 19:48:59
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答案：找到养成这个习惯的驱动力 循序渐进地拉伸自己走出舒适区 量化自己的目标和进度,进行自我反馈,设置适当奖励 找到和你同行的小伙伴
