简述什么是力量素质？
简述什么是力量素质？
发布时间：2025-09-02 01:14:26
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答案：（1）力量素质是人体重要的健康体适能之一。（2）据完成不同运动所需力量素质要求，可将力量素质分为最大力量、速度力量和力量耐力。(3)力量素质可通过一定的力量训练使肌肉得到锻炼，达到提高力量素质，增强体质，促进健康的目的。(4)在众多的力量训练方法中，抗阻训练是人体增强力量的最好方法.
