简述系统脱敏法的训练步骤。
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发布时间：2025-07-24 02:29:09
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答案：（1）排列出焦虑的等级层次表。（2）进行放松训练，以全身肌肉能迅速进入松弛状态为合格。（3）进入系统脱敏过程，进行焦虑反应与肌肉放松技术的结合训练。
