高温天气下,户外运动时需要注意哪些事项?
高温天气下,户外运动时需要注意哪些事项?
发布时间：2025-07-31 21:46:27
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答案：在高温天气下进行户外运动时,需要注意以下事项:•选择合适的时间,避免在炎热的中午时分进行剧烈运动。•穿着合适的运动装备,包括透气的衣物和运动鞋。•增加休息时间,避免过度疲劳。•补充足够的水分,以防止脱水。•注意身体的信号,如头晕、恶心等不适症状,及时停止运动并寻求阴凉和医疗帮助。
