正踢腿和悬垂举腿，只发展腹部的肌肉力量。
正踢腿和悬垂举腿，只发展腹部的肌肉力量。
发布时间：2025-03-04 13:28:44
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- 1.正踢腿和悬垂举腿，只发展腹部的肌肉力量。
- 2.能增强腹肌力量和耐力的锻炼方法有:( )A、仰卧举腿 C、仰卧起坐B、悬垂举腿 D、引体向上
- 3.仰卧举腿功效：发展（）和腿部肌肉力量，锻炼下腹部肌群和大腿上部肌群。A、肩部B、腹部C、背部
- 4.仰卧起坐功效：发展腹部肌肉力量，锻炼上腹部肌群。
- 5.选择题：提高和发展支撑以及悬垂能力就是要提高自己的____，其中包括了静力性力量和动力性力量。（）A、上肢肌肉力量B、下肢肌肉力量C、全身肌肉力量D、小肌肉群力量
- 6.仰卧举腿练哪里的肌肉？
- 7.收腹举腿主要锻炼肌肉是（ ）。
- 8.小踢腿组合目标:锻炼腿部肌肉力量和(),脚的灵活性以及脚和腿的外开性和稳定性,提高动作的速度和控制力以及后背力量。
- 9.直摆性腿法有正踢腿、外摆腿、侧踹退。
- 10.仰卧起坐是评价人体腹部肌肉力量的测试项目。
