跳远起跳蹬伸动作结束时的技术要求是什么？
跳远起跳蹬伸动作结束时的技术要求是什么？
发布时间：2025-08-08 19:21:26
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答案：蹬伸动作结束时，起跳腿髋、膝、踝三关节充分蹬伸，蹬地角约75°左右，摆动腿大腿接近抬平，小腿自然下垂，上体和头部保持正直，两臂摆出体侧上方。整个蹬伸动作应做到快速积极和充分有力。腾起角在18°～24°，腾起初速度可达9.2～9.6米/秒。起跳时间约为0.1秒～0.13秒。
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