腕指关节最常用的是屈曲状，因此抻伸状的训练就显得十分必要。以下描述正确的是：

A、十指相扣，翻腕前伸是一种极好的抻拉指关节的动作。;
B、十指相扣，翻腕后不可以做向上抻拉指关节的动作。;
C、不可以做向后的，十指相扣抻拉指关节的动作。 ;
D、十指相扣，抻拉指掌关节对手的活动无效。