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题目：篮球运动员体能训练与战术训练的关系

发布时间：2025-03-11 07:01:57

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答案：关键词：战术训练，篮球运动员，体能水平篮球运动是一项对人体综合素质要求很高的运动项目。随着篮球竞赛规则的不断改变，现代篮球比赛中的身体对抗愈来愈向全面的方向发展，形成了运动员力量、速度、耐力和灵活性的全面对抗，这些都对运动员的体能提出了更为苛刻的要求。因此篮球运动员不仅仅要求身体素质过硬、体能储备良好，还要求头脑灵活、思维敏捷。优良的体能是篮球运动员充分发挥技战术水平的保证，但是仅依靠体能去战胜对手是不可能的，只有在平时的训练中科学地、系统地、有计划地对运动员进行体能训练，才能保证运动员在激烈、高强度的对抗比赛中合理的运用技术、战术，为比赛的顺利和胜利打下坚实的基础。然而笔者通过走访调查发现，在很多篮球队中，教练员将体能训练和技、战术训练没有紧密结合，通常在训练运动员技、战术时就纯粹练习技、战术；体能训练时就单纯的进行体能训练而忽略了与专项结合。篮球运动里的战术训练在初始阶段是一个强化运动员记忆的过程，在这个阶段里，首先要求运动员记住和熟悉战术，然后在此基础上通过防守使运动员能够灵活运用战术。可是往往就是在训练一套战术时，教练员只注重熟悉战术，而忽略了体能训练在这个时候的重要性。一般战术训练都安排在一堂训练课的中、后部分，在这个时候运动员经过之前一系列的个人技术和全队技术练习，身体状态已达到最佳时期，如果这时在战术训练时忽略了体能因素，会使运动员身体状态急速下降，就像通常所说的运动员身体变凉，如此在战术训练后再进行身体素质练习，运动员身体又由凉变热，这样就很难达到预期的训练效果。体能训练是一个复杂的系统，要充分挖掘人体运动能力的潜力，就必须最大限度的发展和提高人体的力量、速度、耐力、灵敏、协调和柔韧这六大身体素质。所以在训练时要专项训练和体能训练紧密结合，不能单调的只进行体能训练或者专项训练，教练员更不能因为队员最近技术下降就专门练习技术而忽略体能训练，也不能因为队员在比赛中表现出体能水平较差就单纯的进行体能训练而忽略了技、战术训练。只有将体能训练和专项训练紧密结合，才可以有效提高运动员的技、战术水平，保持良好的体能，从而更加从容应对高强度的训练和比赛，达到教练员预期的良好效果。尤其是在比赛后程，这个阶段往往是运动员之间意志力的拼搏，谁的体能好谁获胜的可能性就大，所以通过正确的训练方法，会使运动员的体能水平提高，在后程阶段依然可以进行复杂多变的战术跑位，从而取得比赛的主动或胜利。本文就是通过对战术训练和体能训练的结合，以及强化体能训练在战术训练中的重要性等方面进行阐述，并且提出了一些在战术训练中结合体能的训练方法，旨在为战术训练中不断提高运动员体能水平提供理论基础。