体适能的基本构成要素
体适能的基本构成要素
发布时间：2024-12-19 15:51:06
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答案：【计分规则】: 体适能是指身体适应生活、运动与环境（例如气候变化或病毒等因素）的综合能力。 一般来说，体适能可以分为两类，一类是与健康有关的健康体适能，另一类是与运动技巧有关的运动体适能。 就健康体适能而言，主要是指个人能胜任日常工作，有余力享受休闲娱乐生活，又可应付突发紧急情况的身体能力，主要包括心肺机能、肌力、肌耐力、柔韧性及体成分等要素。 而就运动体适能而言，除了包括健康体适能的五项要素之外，还包括与运动能力关系较为密切的灵敏性、协调性、平衡、速度、反应时和爆发力等要素。
