关于抑郁与睡眠，下列哪些是错误的？（ ）

A、适当运动可以提升体温，帮助我们更快入睡
B、长期规律运动可以调节人体生物钟，帮助建立规律的睡眠节律。
C、有氧运动调节可提升睡眠质量
D、睡前应可进行高强度力量运动有助于睡眠