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联系生活实际，谈谈作为教师个人，如何缓解工作带来的心理压力？

发布时间：2025-12-02 20:12:15

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答案：随着时代的发展，学校、社会对于教学提出了更高的要求，这必然使教师具有了较以往更大的精神压力，如何释放压力，提高教育教学的进取性和积极性，十分关键。因此，从学校、社会的层面上来说（一句话带过），要关注教师的身心健康，并采取有效的措施，给教师们一个良好的教育教学大环境，而关键的是教师身身要学会合理地调节和转移不良情绪。如：（1）培养豁达的人生观、高尚的价值观。①面对利益：不斤斤计较，不贪得无厌，不追逐名利，不过高过分地要求自己。②读书明理：通过阅读，提升思想境界，淡泊名利，自行其乐。③乐于助人：从帮助他人之中获取精神上的快乐，做精神上的富翁。④坦然生活：驱除幻想，一切从实际出发，知足常乐。（2）建立良好的人际关系。①处理好与同事、上下级、学生及其家长、朋友之间的关系。②处理好与家庭成员、亲戚之间的关系。因此，通过与上述人员之间的沟通、互动，可以缓解教师内在的心理压力，使教师获得安全感、满足感、舒适感，情绪处于稳定，有利于促进自身教育教学工作的成功开展。在各类人际交往的过程中应遵循严以律己、宽以待人的原则，注意避免固执己见或斤斤计较，从而建立起良好的人际交往圈，使自己生活在一个良好的精神环境中。