铅球，最后用力
铅球，最后用力
发布时间：2025-12-05 12:19:17
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答案：
一两脚积极快速落地，尽快形成两腿支撑条件下的最后用力。
二，最后用力的顺序遵从自下而上，从腿到髋，腰，胸最后到臂，手的协调性爆发性用力。
三，最后用力要运用最大的工作距离和发挥最快的出手速度。
四最后用力器械出手时应充分发挥腕和手指的快速用力。给器械最后的加速度，以提高器械的出手速度。
五，最后用力时要注意以左脚，左腿左肩一侧形成稳固有力的左侧支撑。
