单腿蹲:通过单腿屈伸()的力量,增加髋、膝、蹲的柔韧性和稳定性,使腿的肌肉更加协调有力,达到修饰腿型的目的。 A、髋部\nB、背部\nC、腰部\nD、膝部\nE、股四头肌 发布时间:2025-01-13 15:37:43