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请简述排球正面上手发球的动作要领。

请简述排球正面上手发球的动作要领。

发布时间:2025-05-11 19:51:47
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答案:1.准备动作:面对网,两脚前后开立,左脚在前,膝微屈,手托球于体前。 2.抛球引臂:左手托球,将球抛送至右肩前上方,高度适中,抬右臂屈肘后引,手置耳侧,抬头挺胸展腹。 3.挥臂击球;蹬地,收胸腹;略转体带动挥臂以肩为轴伸展鞭打击球后下部。
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