运动性低血糖如何预防？
运动性低血糖如何预防？
发布时间：2025-03-04 20:15:52
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答案：空腹不要参加运动。确定自己有过低血糖史，如果有请在运动前做充分准备。运动前1h-1.5h左右进食适量食物（非甜味的碳水化合物），以保证运动所需能量。保持规律的饮食习惯，保护正常的肠胃功能。运动中准备一些巧克力、香蕉或甜味饮料，在即将出现低血糖时即使补充能量。如平时较少运动最好控制运动量，防止剧烈运动发生的低血糖。
