仰卧起坐怎么做
仰卧起坐怎么做
发布时间：2025-06-23 16:38:00
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答案：练功者仰卧在地板上或床垫上，双手交叉抱头，下肢自然伸直，然后，上身离地坐起，使头尽量靠近下肢（下肢不可离开地面或床面，初学者可要旁人帮忙按住下肢），再挺胸徐徐向后倒下还原为1次。
