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描述在塑身运动中如何正确进行深蹲动作以避免膝盖受伤。

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发布时间:2025-07-16 21:18:23
推荐参考答案 ( 由 快搜搜题库 官方老师解答 )
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答案:在深蹲过程中,首先要保持脚跟稳定,背部挺直,膝盖不要超过脚尖,下蹲时吸气,起立时呼气,确保膝盖和脚尖保持同一方向,避免内扣或外翻。
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