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描述在塑身运动中如何正确进行深蹲动作以避免膝盖受伤。
描述在塑身运动中如何正确进行深蹲动作以避免膝盖受伤。
发布时间:
2025-07-16 21:18:23
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答案:
在深蹲过程中,首先要保持脚跟稳定,背部挺直,膝盖不要超过脚尖,下蹲时吸气,起立时呼气,确保膝盖和脚尖保持同一方向,避免内扣或外翻。
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深蹲
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