请简述几种情绪理论的基本观点，并在此基础上给出改善情绪的策略。
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发布时间：2024-10-23 21:06:41
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答案：【计分规则】: （1）詹姆斯-兰格的情绪理论。它认为情绪是对机体变化的知觉，机体的生理变化在情绪经验中是第一位的，个体的情绪是直接由生理变化引起的。因此可以通过改变有机体的表情、动作和生理唤醒等方式调节内在的情绪体验。 （2）坎农的丘脑情绪理论。它认为情绪的产生是大脑皮层解除丘脑抑制的综合功能，即激发情绪的刺激由丘脑进行加工，同时把信息输送到大脑及机体的其他部分。输送到大脑皮层的信息产生情绪体验；输送到内脏和骨骼肌的信息激活生理反应。身体变化和情绪经验是同时发生的，而情绪感觉则是由大脑皮层和自主神经系统共同激起的结果。 （3）沙赫特的情绪的认知理论美国心理学家沙赫特（S.Schachter）提出了情绪受刺激情境、生理唤醒和认知过程3种因素所制约，其中认知因素情绪的产生起关键作用。沙赫特和另一位美国心理学家辛格（J.Singer）于1962年设计了一项实验，用来证明上述三因素在情绪产生中的作用。他们承认刺激情境、生理唤醒对情绪体验的重要意义，但更看重个体对某种刺激情境下的生理唤醒的主动解释过程对情绪体验的影响。
