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放松活动能够加速( )的消除,可避免肌肉充血,僵硬。
A、乳酸
B、疲劳
C、紧张
D、疼痛
发布时间:
2025-05-29 13:42:49
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答案:
乳酸
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1.
放松活动能够加速( )的消除,可避免肌肉充血,僵硬。
2.
放松活动能够加速( )的消除,可避免肌肉充血,僵硬。
3.
放松指:精神放松、肌肉放松、关节放松、脏腑放松
4.
肌肉放松训练:
5.
整理活动具有使肌肉放松,降低肌肉紧张度,促进疲劳恢复的作用。
6.
肌肉放松法也是一种重要的放松方式。
7.
肌肉痉挛俗称抽筋,是肌肉不自主的强直收缩,变得僵硬。
8.
整理放松活动的内容主要有肌群放松法、深呼吸放松法、慢跑放松法等,当自己感到心跳趋于缓和、呼吸逐渐平稳和肌肉得到放松时,整理活动就可以结束了。()
9.
肌肉放松法的步骤包括
10.
自我放松法有深呼吸放松法、渐进式肌肉放松法和想象放松等。
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