瑞士球训练初级阶段的运动负荷为,每周选择3-5次,每次选择4-6个动作,每个动作做2-4组,每组20-30次,每组之间休息5分钟。()
瑞士球训练初级阶段的运动负荷为,每周选择3-5次,每次选择4-6个动作,每个动作做2-4组,每组20-30次,每组之间休息5分钟。()
发布时间：2024-12-10 21:59:06
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- 9.最佳的运动频率应该是每周多少次A．4次B．1-3次C．5次以上D．3-5次
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