拉伸练习时应循序渐进不易操之过急。
A、正确;
B、错误
发布时间：2024-12-05 09:08:54
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答案：正确
【分析】:操之过急容易拉伤。拉伸前也应该先做热身运动，避免拉伤。
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- 1.拉伸练习时应循序渐进不易操之过急。
- 2.动作准备的练习顺序分别是：A.肌肉激活练习、动态拉伸练习、 动作整合练习、神经激活B.肌肉激活练习、动作整合练习、动态拉伸练习、神经激活C.肌肉激活练习、神经激活、动态拉伸练习、 动作整合练习D.肌肉激活练习
- 3.动作准备的练习顺序分别是A．肌肉激活练习、 动作整合练习、神经激活、动态拉伸练习B．肌肉激活练习、神经激活、动态拉伸练习、 动作整合练习C．肌肉激活练习、动态拉伸练习、 动作整合练习、神经激活D．肌肉激活练习
- 4.力量性锻炼应注意的问题:练习前要做好准备活动;循序渐进增加负荷; ;每次练习要充分的做放松整理活动
- 5.下列属于动力性拉伸练习的是（）。
- 6.呼吸练习时应注意
- 7.在进行运动时合理的拉伸和肌肉力量练习是非常重要的。
- 8.柔韧性练习至少每周2~3天，（）拉伸大肌肉群，静力拉伸保持10~30秒
- 9.柔韧性练习至少每周2~3天,缓慢拉伸大肌肉群,静力拉伸保持()秒
- 10.在进行运动时合理的拉伸和肌肉力量练习是有必要的。
