弓步拉伸练习主要是拉伸大腿内侧肌肉。（ ）
A、对
B、错
发布时间：2025-06-27 12:05:45
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答案：对
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- 1.弓步拉伸练习主要是拉伸大腿内侧肌肉。（ ）
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- 3.动作准备的练习顺序分别是A．肌肉激活练习、 动作整合练习、神经激活、动态拉伸练习B．肌肉激活练习、神经激活、动态拉伸练习、 动作整合练习C．肌肉激活练习、动态拉伸练习、 动作整合练习、神经激活D．肌肉激活练习
- 4.柔韧性练习至少每周2~3天，（）拉伸大肌肉群，静力拉伸保持10~30秒
- 5.柔韧性练习至少每周2~3天,缓慢拉伸大肌肉群,静力拉伸保持()秒
- 6.柔韧性练习至少每周2~3天,()拉伸大肌肉群,静力拉伸保持10~30秒。1分]
- 7.拉伸可以增加肌肉的（）。
- 8.柔韧性练习至少每周2~3天，（）拉伸大肌肉群，静力拉伸保持10~30秒。A、缓慢B、迅速C、立即D、倾斜
- 9.在进行运动时合理的拉伸和肌肉力量练习是非常重要的。
- 10.下蹲动作主要是锻炼腿部肌肉的练习。
