分腿腾跃动作要领是什么？
分腿腾跃动作要领是什么？
发布时间：2025-03-04 18:24:02
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答案：
（1）快速助跑上板，积极踏跳；
（2）双脚跳起后领臂含胸，使上体稍前倾，稍屈髋，向前上方腾起；
（3）两臂主动前伸撑箱，两腿直膝向侧分开；
（4）用力直臂顶肩推手，制动腿。
（5）上体急振上抬，展髋挺身，屈膝缓冲落地。
