每次运动时，维持靶心率的锻炼时间至少（）
每次运动时，维持靶心率的锻炼时间至少（）
发布时间：2024-12-01 20:30:20
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- 1.每次运动时，维持靶心率的锻炼时间至少（）
- 2.每次运动时，维持靶心率的锻炼时间至少
- 3.一般要求锻炼时负荷强度达到靶心率后，至少持续40-50分钟以上
- 4.有氧运动锻炼的目标心率（）最大心率。
- 5.运动时靶心率标准的确定，与年龄、性别有关。
- 6.每次锻炼时间
- 7.靶心率是指()A．达到最大运动强度时的心率B．达到最大运动强度50%时的心率C．达到最大运动强度60%～70%时的心率D．达到最大运动强度70％～80%时的心率E．达到最大运动强度80％～90%时的心率
- 8.普通人有氧运动靶心率的正确计算公式为（ ）
- 9.进行体育锻炼要达到健身效果，运动中必须达到靶心率后至少持续（ ）分钟
- 10.根据运动时心率和强度相关关系标准，心率160次/分钟的锻炼强度大约是
