改变拖延习惯可以使用认知行为技术方法下列属于使用该方法克服学习拖延的是
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发布时间：2025-06-13 18:03:24
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答案：意识到自己的非理性信念是学习拖延的根源###以合理、具体、可控的目标为导向执行当前拖延的任务###承诺忍受短期的不适以达成长期的目标###坚持不懈地执行抗拒拖延的方法###
