调节压力的方法
调节压力的方法
发布时间：2024-10-23 14:00:09
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答案：
1.了解自己的能力，制定切实可行的目标
2.劳逸结合，注意休息，培养业余兴趣爱好
3.加强体育锻炼，保证生活作息规律，睡眠充足
4.建立和扩大良好的社会支持系统，拥有朋友
5.积极面对生活，自信豁达，知足常乐，笑口常开
6.改变不合理观念
