排球正面双手垫球动作要点是什么?
排球正面双手垫球动作要点是什么?
发布时间：2025-08-22 19:32:48
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答案：准备姿势:屈膝,两脚约与肩同宽,屈肘,手置于胸腹前;迎球:快速移至球落点处,半蹲前臂插入球下,两臂靠拢成平面,蹬地、伸膝、跟腰;击球:重心前提,含胸、提肩、压腕、顶肘腹前约一臂击球的后下方;垫球手型:叠掌式、抱拳式;垫击部位:手腕以上约10cm。
