谈谈都有哪些情绪调节的方法？
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发布时间：2025-06-29 11:17:27
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答案：放松（深呼吸、冥想、散步、听音乐）、宣泄（倾诉、哭泣、运动、宣泄墙）、表达感受、情绪日记、情境选择、情境修正、注意控制、认知重评……
