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A
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- 1.为了增强肌肉力量应加大负荷量，加快运动速度及减少运动时间。 ( )
- 2.速度力量也叫快速力量，是指运动员在运动时以最短的时间发挥出肌肉力量的能力。速度力量包括（）。
- 3.能增强膝关节周围肌肉力量强度的运动训练有()
- 4.持之以恒地参加运动，能增强老年人的肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡能力等，可减少跌倒的发生
- 5.在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度，且肌肉力量与阻力相等的肌肉收缩是
- 6.运动单位的类型与肌肉力量无关
- 7.在进行负荷量运动时，女子心肺功能的变化主要靠（ ） 等代偿性变化来顺应肌肉运动的需要。
- 8.力量练习的运动强度以局部肌肉反应为准
- 9.力量练习的运动强度以局部肌肉反应为准。
- 10.运动后的拉伸有哪些作用（）。 A: 减少脂肪 B: 增强身体的柔韧性 C: 提高肌肉线条 D: 提高肌肉功能
