六旬阿姨因撞树锻炼导致腰椎椎体坏死，这种「撞树」锻炼方式到底有无医学依据？老年人锻炼有哪些注意事项？
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发布时间：2025-06-27 18:05:41
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推荐参考答案 (
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答案：没有医学依据。
注意事项：
1. 避免剧烈、高风险运动。
2. 选择适合的运动项目，如散步、太极。
3. 适量运动，避免过度。
4. 运动前热身，预防受伤。
5. 定期体检，评估身体状况。
6. 遵医嘱，有疾病者不宜盲目锻炼。
