周期安排原则的释意 以及训练学要点
周期安排原则的释意 以及训练学要点
发布时间：2025-07-13 02:47:50
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答案：
周期安排原则：指周期性的组织训练过程的训练原则。
（2）周期安排原则的训练学要点：
a掌握各种周期的序列结构：按照一个训练周期所包含的时间跨度的不同，可以把其区分为多年训练周期、年度训练周期、大训练周期、中训练周期、小训练周期及日训练周期。
b.选择适宜的周期类型：根据训练任务及内容的不同，可把周的训练分为基本训练周、赛前训练周、比赛周以及恢复周这样四种类型。
c、处理好决定训练周期时间的固定因素与变异因素的关系：周期安排原则的依据是人体竞技能力变化和适宜比赛条件出现的周期性特征，其中后者是决定训练周期时间的固定因素，而前者则是变异因素。
d、注意周期之间的衔接：运动员在注重训练过程的阶段性而忽视了连续性。而整个训练过程中不同时间跨度的周期组成了一个连续发展的过程，因此在具体的训练过程中应特别注意周期之间的衔接。
